Houd je koppie erbij!
Zoals je waarschijnlijk wel weet bestaat er een connectie tussen onze hersenen en onze spieren. Spierbeweging begint in de hersenen, omdat we vanuit dat orgaan een signaal naar de spieren sturen om het aan te sturen om te bewegen. Als dit gebeurt laten je hersenen acetylcholine vrij, een neurotransmitter die kan communiceren met de spieren in je lichaam. Hoe beter deze communicatie is, des te meer spiervezels geactiveerd worden tijdens de krachttraining.