Hoe raak én blijf jij gemotiveerd? We kennen de excuses allemaal wel: te weinig tijd, moe, geen zin, andere prioriteiten en ga zo maar door. Je hebt een dag hard gewerkt en Netflix is je beste vriend. Als je jezelf…

Houd je koppie erbij! Zoals je waarschijnlijk wel weet bestaat er een connectie tussen onze hersenen en onze spieren. Spierbeweging begint in de hersenen, omdat we vanuit dat orgaan een signaal naar de spieren sturen om het aan te sturen…

Trainen voor de wintersport Hoe ga jij goed voorbereid op wintersport? Krakende sneeuw onder je ski’s of snowboard, strakblauwe lucht en lekkere vrieskou. Verheug jij je ook zo op een wintersportvakantie? Als je gaat skiën of snowboarden is het natuurlijk…